阴天没阳光，就不用防晒了……是真是假？｜谣言终结站

——防晒指标知多少(zhīduōshǎo) 防晒产品包装上通常标有(biāoyǒu)PA和SPF两个指标，它们是科学选择防晒产品的重要(zhòngyào)参考指标。 PA是衡量防晒产品对长波紫外线（UVA）防护能力的指标，分为三个级别（以“+”号(hào)数量表示(biǎoshì)防护强度，“+”越多效果越强）： PA+：有效(yǒuxiào)防护UVA（防护时长2~4小时） PA++：较有效防护UVA（防护时长(shícháng)4~8小时） PA+++：非常有效防护UVA（防护时长(shícháng)8小时以上） SPF是衡量防晒产品对中波(zhōngbō)紫外线（UVB）防护能力的指标。SPF值代表皮肤(pífū)在紫外线照射下的延迟晒红时间倍数，同时(tóngshí)对应UVB吸收比例。 SPF 15：可阻隔约93%的(de)UVB（计算公式(jìsuàngōngshì)：1－1/15≈93%） SPF 30：可(kě)阻隔约(yuē)97%的UVB（计算公式：1－1/30≈97%） SPF 50：可(kě)阻隔约98%的(de)UVB（计算公式：1－1/50≈98%） PA与SPF需结合使用：UVA和UVB对皮肤的伤害(shānghài)不同，日常防晒需选择同时标注PA和SPF的产品，全面抵御(dǐyù)紫外线。